Tero Hollanti

Författare

Träning och lite om mig

Började springa för ungefär en månad sedan, cardion var det viktigaste för jag satte upp ett mål den 14 maj. Ok jag är inte i toppform och då måste man vidta åtgärder.(små men bekanta). Visst jag har tränat i så många år men ibland måste bukfettet bort om man lyckats odla sådant. Ok mitt mål i alla fall är att gå ner 10kg och för att göra det måste jag springa 10km minst 3 gånger i veckan på crosstrainern. Jag har blivit för stel och när man stelnar till glömmer man bort överflöds kilona. Hursomhelst styrketränar jag lagom mycket och då bygger man upp kroppen så att man äter mycket. Nu slutade jag växa så jag misstänker omåttliga mängder östrogener runt buken. Visst jag tar 10 km med lite enkla steg, kanske inte som en maraton löpare, men väl som en snabb överviktig.  Det sista med glimten i ögat. Kommer nog upp i rätt hastighet rätt som det är, det är bara att trampa på och jag började med att springa kortare distanser sedan till 5km för många år sedan. Började tillsist springa 10 för första gången överhuvudtaget och nu kan jag inte släppa det och måste vila upp mig riktigt rejält i alla fall en natt mellan träningsvärk och stelhet. Men sammanlagt har jag sprungit 15 mil den senaste tiden och gått ner två hela kilon, sammanlagt 5 men till målet är det 8 kilo.

19 maj 2016